2018 residency in Tucson

    因為參與了心的大學兩年期心律呼吸法的課程，今天暑假到圖森(充滿仙人掌的地方)一個修道院，參加為期兩週的residency。這段期間每天的行程大約是早晨冥想、主題講座、下午小組測試、練習和小組討論、傍晚的冥想、晚會(吟唱、跳舞或點化儀式)。有複習過去一年IMU線上課程的冥想方法，也教導一些新的有趣的方法，如使用特定的聲音強化脈輪；為他人加強四元素風、火、水、地的能量的方法；眼對眼看入他人靈魂的練習等等。

    因為時差的關係，我幾乎每天早晨都會去做日出冥想，迎接太陽升起，同時想像太陽在自己的內在升起，在日出冥想的過程中，夥伴們會集體為自己、為他人、為某個群體、為地球做祈禱，有時也會為個圓圈一起唱歌，我最喜歡的一首歌是「All I ask of you is forever to remember me as loving you. Ishq Allah Mabud Allah.」這首歌的意思是"神是愛，愛人和被愛的人God is Love, Lover & Beloved."第一次聽到大家唱這首歌的時候覺得，好溫柔好溫柔的感覺就從心裡像漣漪一樣向外一圈一圈的擴展開來，所有的一切都在愛裡面的感覺。

這是我在youtube上找到的，可以聽聽看：

https://www.youtube.com/watch?v=7ov8spkd6lA

    在residency中，發生一件讓我很感動的事情，那天我談著談著，不知道為什麼就大哭起來，是那種連腹部都在抽動的哭法，一個我不認識的學姊，她用她的整個身體抱著我，什麼也沒有說，就只是這樣一直抱著我，不知道過了多久，直到我可以說話，我說「謝謝！」，她說「這是很大的釋放！」然後，我們相視而笑。能夠這樣在一個人的擁抱裡哭泣，不需要解釋，不需要羞愧，不需要退縮壓抑自己，真的是一件幸褔的事。

    如果一個方法，可以讓人變成可以愛人，也可以被愛，那真的是一個值得好好學的方法。這是我現在對心律呼吸法的想法。而我還有一年需要的學習的，才能完成這兩年期的課程。為自己加油！