心律轉化法冥想影片
【有意識的呼吸】
過程：觀察呼吸、觀察念頭、聆聽心、進入寂靜
影片:
www.facebook.com/1349695076/videos/10221678753301999/
【有節奏的呼吸 Rhythmic breath】
重點:
呼吸配合心跳，吸氣吐氣同樣的拍數。
想像一個鐘擺，吐氣時鐘擺往外盪，吸氣時鐘擺會自然盪回來。
作用:
有意識地創造呼吸的韻律，讓思緒保持集中，更容易保持極度的專注，不受外在環境所干擾。
影片:
www.facebook.com/1349695076/videos/10221741326826298/
【全然的呼吸】
將空氣完全的吐出，延長吐氣的時間來清空肺部。
經驗自己付出所有，並收下一切降臨於你的。
影片:
www.facebook.com/1349695076/videos/10221805769957336/
【鑽石呼吸】
作用：帶來平靜、充電、擴展心的容量
原則：摒住呼吸的長度是吸氣的兩倍
作法：
左肩往下到胃（太陽神經叢）吐氣四個心跳
胃（太陽神經叢）到右肩吸氣四個心跳
摒住呼吸八個心跳，從右肩到頭頂四個心跳，從頭頂回到左肩四個心跳
完成一個循環，像鑽石一樣。
視個人呼吸的速度調整節奏，可以是4-4-4-4，6-6-6-6，8-8-8-8，或以上。
影片:
www.facebook.com/1349695076/videos/10221871536281453/
【導引的呼吸_雙手的能量感】
體驗透過雙手來呼吸，透過呼吸引導能量。感受脈搏或心跳。
和心在一起。
影片:
www.facebook.com/1349695076/videos/10221936539066482/
【導引的呼吸_讓能量去到身體所需要的地方】
導引的呼吸
過程:鑽石呼吸、掃描身體、將呼吸送到身體部位
要好好照顧自己的身心唷~
影片:
www.facebook.com/1349695076/videos/10222001294565329/