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第九十一集  因應焦慮的小方法

焦慮在生活中十分常見，這集謝佩娟心理師和大家聊聊如何覺察焦慮，以及焦慮時自我安撫的小技巧，幫助自己調節情緒。 

<情緒共振：親密關係中如何修復焦慮衝突，一起成長>作者： 卡洛琳．戴奇/ 麗莎．羅伯邦，出版社：日出出版

內容：在關係裡也可以保有自己的獨立和空間，這是有可能的，這集謝佩娟心理師以一個過度高功能和過度低功能的關係來談某種關係失衡的狀況，以及如何藉由改變自身對於關係所造成的影響來主動改變關係。

<解決關係焦慮：Bowen家庭系統理論的理想關係藍圖>作者： 羅貝塔．吉爾伯特，出版社：張老師文化

第八十四集  如何在伴侶關係中帶來更多親密的情感？

第八十一集  什麼是系統觀？如何用系統觀看家庭關係

人與人的關係，若用因果線性思考，往往淪於相互咎責，這集謝佩娟心理師從Bowen家庭系統的觀點談談系統觀如何看待關係，看見關係互動中的慣性模式。
作者：邱淑惠，出版社：商周出版

第七十八集  如何改變親密關係中的衝突模式

明明是自己在乎的人，卻常常吵架，要怎樣才能改善關係呢？這集謝佩娟心理師從Bowen家庭系統的觀點談談Bowen怎麼看待關係衝突，又提供什麼建議來改善關係衝突。
作者： 羅貝塔．吉爾伯特，出版社：張老師文化

第七十四集  放鬆身心的冥想

你累了嗎？這集謝佩娟心理師帶領你做一個放鬆身心的冥想，透過調節呼吸的速度、喚醒愛的感受，回到平靜，可以在午休或下班後聆聽，記得不要在開車時聆聽喔！

第七十集  我的內在有許多部份？淺談IFS內在家族系統療法

想要探索、了解、整合自己嗎？這一集謝佩娟心理師和你分享內在家族系統療法的概念，用一種接納自己的方式來認識自己，每個部份的自己在有安全感並感覺有人是關心它們的，就會願意敞開，這便通往了自我整合的道路。
作者： 傑伊．厄雷，出版社：光啟文化
作者： 留佩萱，出版社：三采

第六十七集  一念之轉為伴侶關係帶來改變

「這是真的嗎？」、「如果沒有這個想法，我會怎麼樣？」這一集謝佩娟心理師和你分享用「一念之轉」為伴侶關係帶來改變的真實故事。
作者： 拜倫‧凱蒂，麥可‧卡茨，出版社：方智 

第六十二集  一念之轉

不同的想法可能帶來截然不同的感受和行動，這一集謝佩娟心理師透過凱蒂「一念之轉」這個方法來聊聊如何轉念，審視、鬆開原本認為「理所當然」的想法。
作者： 拜倫‧凱蒂，麥可‧卡茨，出版社：方智

第五十五集  聽聽你的內在對話

你有注意過你內在的聲音嗎？你都對自己說什麼樣的話呢？這一集謝佩娟心理師分享一個小練習，當發現自己對自己有內在負面批評的聲音，可以如何改變它。
作者： 珍妮‧湯普森，出版社：心靈工坊

第五十一集：遇到哪種人，最好「逃」？
你是否曾有過感覺和某個人互動後，產生困惑、自我懷疑、不舒服的感受？這一集謝佩娟心理師分享<病態型自戀>這本書，談談健康的自戀和病態型自戀的差別。
<病態型自戀：假面閨密、危險情人、慣老闆、控制狂父母、親情勒索……法國頂尖心理師教你如何從50個日常生活場景破解自戀型人格疾患，從有毒關係中重生>
作者：安妮．克洛蒂爾德．齊格勒，出版社：麥田出版

第四十五集：在夢裡醒來
這集謝佩娟心理師延續上一集清醒夢的主題，分享作清醒夢的技巧、自己練習清醒夢的發現，以及<清醒夢的第一本書>中一個夢境對生活帶來啟發的故事。
<清醒夢完全手冊>作者： 羅勃‧魏格納，凱洛琳‧邁克瑞迪，出版社：賽斯文化
<清醒夢的第一本書—隨心創造夢境，開發潛能、療癒自我，通往心靈的大門>作者：麥可‧麥可埃羅伊，出版社：商周出版

第四十三集：清醒夢
人每天都會做夢嗎？人可以意識到自己正在作夢嗎？這集謝佩娟心理師分享<清醒夢完全手冊>書中清醒夢的案例，一起看看清醒夢帶來的創意和潛能。
<清醒夢完全手冊>作者： 羅勃‧魏格納, 凱洛琳‧邁克瑞迪，出版社：賽斯文化

第三十九集：創傷修復的幽徑
這集謝佩娟心理師將繼續分享<心靈的傷，身體會記住>一書中有關創傷的修復，創傷修復的目標和方法，並分享蝴蝶擁抱自助技巧。
<心靈的傷，身體會記住>

第三十六集：創傷與身體(主講人：謝佩娟心理師)
創傷會影響大腦嗎？創傷記憶和一般記憶有什麼不同？這集謝佩娟心理師分享<心靈的傷，身體會記住>一書中有關創傷的研究，一起認識創傷對人的影響。
<心靈的傷，身體會記住>貝塞爾‧范德寇醫師著，大家出版

第三十二集：身體是心靈的自傳(主講人：謝佩娟心理師)
如果請你描述你和自己身體的關係，你會怎麼說呢？這集謝佩娟心理師會談談身體和心理的關係，並帶領一個短版的身體掃描練習，讓我們一起親近自己的身體！

第二十八集：以富足祝福新的一年(主講人：謝佩娟心理師)
新的一年你有什麼新希望呢？如何活出富足呢？這集謝佩娟心理師要說個和富足有關的小故事，並帶領一個靜心，在靜心中去探索有關你的2022年。

第二十四集：感恩的時刻(主講人：謝佩娟心理師)
一年來到了尾聲，今年的你過得如何？人的意識狀態不同，頻率也會不同，這集謝佩娟心理師與你一起感恩今年發生的人、事、物，有意識地將自己的頻率提升，活在感恩之中。

第二十集：記得對自己仁慈 (主講人：謝佩娟心理師)
你是否是個對自己要求很多或有點完美主義的人呢？對自己仁慈是可以練習的喔！這集謝佩娟心理師將分享一個接納自己、對自己仁慈的靜心。來試試看吧！

第十六集：什麼是潛意識？冥想可以進入潛意識嗎？ (主講人：謝佩娟心理師)
什麼是潛意識？大腦的生理結構無法區分哪裡是意識/潛意識的區域，那如何知道大腦是在意識/潛意識的狀態？冥想可以進入潛意識嗎？這集謝佩娟心理師來聊聊冥想和潛意識的關係，並帶領一個觀照自己的心冥想。

第十二集：下班後的大休息 (主講人：謝佩娟心理師)
冥想的時候可能出現打哈欠、流眼淚、或睡著了，是怎麼回事呢？這集謝佩娟心理師將說明冥想時常見的身體反應，並帶領一個讓身體深度放鬆的冥想練習，很適合在想要小憩一下或晚上睡前聆聽。

第八集：為自己創造愛的內在空間 (主講人：謝佩娟心理師)
生活已經好忙碌，為何還要靜靜坐在哪裡做呼吸冥想的練習？這集謝佩娟心理師將和您分享冥想可以帶來什麼好處，並帶領讓愛充滿自己的練習。

第三集：防疫靜下心 (主講人：謝佩娟心理師)
疫情影響了許多人的經濟和工作，面對生活被迫改變，考驗著如何因應這些變動帶來的焦慮感。這一集我們請到謝佩娟心理師來跟大家分享，如何透過呼吸讓自己更紮根，和自己在一起，經驗放鬆和安定的片刻。

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