迎回遺失的自己(第一年學習GSH的經驗)

我從91年正式踏入心理諮商領域的研究所學習。學過許多理論，也在實務上有一些經驗。

直到今年100年，我才深深的感受到精神分析中所謂的潛抑(repression)是怎麼一回事，因為它確確時時發生在我身上。

repression 在定義上來說是，個體為了生存，防止危險、無法忍受的痛苦或會引起罪惡感的想法等進入意識中。

用GSH的障礙轉化模式來說，我有一個「封鎖的記憶」。為了保護我，好讓我感到安全，有一段經驗被壓抑到深處，我完全不記得這件事，直到我準備好可以面對時，它才會顯現。「封鎖的記憶」會有一個保護者負責保護它，因此在觸碰它時，我們需要和保護者協商，好讓記憶浮現，讓遺失的片段回來。

這個故事有點漫長，且讓我一步步來。

在我接受GSH訓練的頭幾天，我的夥伴為我做了一個療癒主題是「我想要尖叫，我想要可以尖叫出來」，這個意圖也不曉得打哪來的，它就自動出現在我的腦海裡，不過我一向是個文靜的人，認識我的人應該都會同意這句話。於是，關於尖叫這件事情它就被療癒了。

當天晚上我做了一個夢：

夢中我在逃開一個男人，匆忙間我走進了一個像是靈堂的地方，因為房間牆上正中央擺了一張照片，我覺得自己跑錯地方正想逃出房門時，那個男人也剛好走進房間，我看到那個男人(不確定他是否真的在追我，他的眼神看起來並不兇惡)，差點撞上他，我嚇得整個魂直接飛到天花板上。因為太驚嚇，驚嚇到想要立刻醒過來，所以我極力的發出一個聲音，結果發出「歐」的一聲，我從夢裡醒來。

這個夢境的情節是我小時候(從我有意識以來到國中以前)常常做的，被人追趕然後心裡很著急就飛了起來，飛起來以後就愈飛愈高下不來，然後就醒了。有時候我會試著在夢裡控制飛行的高度。夢境總會在我真的被殺死或受害以前醒過來。但是這一次情緒的強度，驚恐的程度是從來沒有過的。

我使用白光聖母花精和金盞花花精協助我穩定下來。輾轉反側，過了一會我還是睡著了，夢見一個聲音，源頭和我說「沒有關係的，我們只是想要加強你穿越時空的能力」。聽到這句話以後，頓時就覺得安心了，我把兩瓶花精放在床頭繼續睡覺，到天亮。

但是我很害怕會”回不去了”，如果我的身體在我的靈魂離開時被毀了怎麼辦?

你們相信靈魂出體這件事嗎?應該會有一種「這是甚麼東西阿?」的反應吧，沒有錯，我之前也是這麼覺得。

不過，這就是我「封鎖的記憶」。100/7/5我療癒的主題是我想要克服靈魂出體的恐懼，當我說出這句話，我就進入了恐懼，當我一坐上治療椅，坐在曙芳老師的對面，老師問我恐懼有幾分(通常是0-100)，我說我不曉得10000能不能形容。老師問我說你現在很想哭是嗎?我就不由自主的哭泣外加全身顫抖。老師說我只是進入了一個過去的記憶，我才能繼續下去。

老師帶領我看見封鎖這個記憶帶來的好處和壞處。

好處是它帶給我開心、讓我變得可愛等等，壞處是它讓我變得小心翼翼，有時感到難以呼吸。在與記憶的保護者協商時，我不由自主的尖叫了起來。(所以我很確定之前那個關於可以尖叫的療癒工作是有效的，呵呵)。叫完後，老師說我現在可以選擇要記起或不要記起那個回憶，我猶豫了好一陣子才決定「我願意」。

那個回憶說來也很簡單，就是在我2-3歲時曾經淹水過，無法呼吸，靈魂出體，飛出去然後又回來。不過在回到過去的時空經驗那整個過程時，真是無比的奇妙，我既在100/7/5，也在那個過去，我的身體因為嗆到水猛烈的咳嗽，也因為無法呼吸而像浮在水中一樣，整個頭向後仰，身體往下沉，我的意識仍十分得清楚，可以和老師對話，如果我想要的話我也可以從這個回憶中離開，完完全全的回到100/7/5。

經過這個療癒，我穿越恐懼迎回遺失的記憶，我對自己說：「你已經面對了你最深的恐懼，你要好好活下去」。

也許我們身上都有一些，曾經因為劇烈的創傷，就像蘋果被猛力的扔到牆上，可能裂開、可能有一小片就不知去向、沒有再回來了。那可能已不在我們的意識之中。

但當你的靈魂準備好要面對時，它就會再次浮現，回到你自身，而你也就會活得愈來愈完整且清醒。

與你分享。