如果我們在心智、心和身體中愛自己,會發生什麼?
2025-07-08 09:14
如果我們在心智、心和身體中愛自己,會發生什麼?
生命中心療法Life Centered Therapy的創始人Dr. Andy Hahn談到,
當我們在心智中愛自己,
意味著我們有信心和勇氣面對恐懼,而不是戰鬥、逃避或凍結。
當我們在心中愛自己,
意味著我們有希望,當我們表達出我們是誰,我們內在的真實時,我們仍是可愛的。
當我們在身體中愛自己,
意味著我們的行動來自於最深切的渴望,我們知道對我們而言什麼是真實的,並依據此來行動。
用我的話轉換成正向肯定句,可以對自己這麼說:
我愛我自己,我有信心和勇氣面對恐懼。
我愛我自己,我的心中總是有著希望,我知道表達出我是誰,我依然是可愛的。
我愛我自己,我依據內在的真實和渴望來行動。