和平靜心團體成員的回饋

第一梯次成員分享(感謝成員同意公開分享內容)

經驗五周的靜心，開始成為生活的一部分，每周三晚上，不管前面多麼匆忙，也不管八點半時，小孩在什麼狀態，我就是戴上耳機開始靜心。呼吸，是有力量的。我深刻地從這幾周經驗到。經驗呼吸、調節呼吸、感受呼吸，我就在我自己裡面，擁有調整當下狀態的力量。這在我常常緊張匆忙的育兒生活裡，是重要的資源，在平常生活裡，我還是常常在小孩啼哭催促聲中感到焦慮緊張，但至少每周三的四十分鐘，我和自己在一起，然後在當周的某些時刻，我會想起當周的靜心經驗，重複小小的練習，為自己帶來一絲絲的和平。帶領者的引導和對話，總是開啟我和自己的新對話，原來我的內在有著滿滿的愛；原來我可以創造平靜；原來我可以為自己留下需要的，釋放不需要的…，原來透過呼吸靜心，我可以為自己做這麼多…。生活即是修練，希望能透不斷小小的練習，開展生活新的樣貌，內在不同的質地。感謝這堂靜心線上課。感謝我為自己的堅持。