久違了~聲音之道

很久沒有上馬克老師(別名德蘇)的聲音瑜珈課，在兩三年前我上課的時候課程名稱叫做聲音之道，昨天老師給了一堂免費課程，邀請老學員、新學員一起參與2016年的最後一堂課。在他的呼喚中，我去了，我是那個老學員。

昨天加老師一共有12個人，兩三年前，課程總是少少的人，3、4、6、8個人頂多。以往，人數一多，我就容易退縮，不想發出聲音，覺得好像已經太壅擠，沒有自己的位置，又或者可能不喜歡某種聲音而想離開團體。昨天，自由發聲練習時，我就只是試著讓自己待在那裡，舒服的，發出聲音或不發出聲音都好，我看著團體裡每個人不同的樣子，聽著各種聲音或聽著自己的聲音，感受自己的身體因為發出聲音而震動著，沉浸在此刻。結束時，我感受到彷彿更大的世界對著我說「放輕鬆，讓我來照顧妳。」真是很有趣的體驗。

感謝馬克的邀請。