「培養寧靜與內在力量~四元素呼吸法」冥想支持團體 歡迎報名!
「培養寧靜與內在力量~四元素呼吸法」冥想支持團體 歡迎報名!
實際帶領練習風火水地四種元素的呼吸方法
以及說明四元素呼吸法對心的作用，可以協助調節的情緒。
一、課程時間2018/11/19~12/24(一)10:00~11:30
二、課程地點：竹北市縣政北路80號7樓之一
三、帶領者：謝佩娟(「引導式自我療癒(GSH)」治療師、ACC阿法氣顧問、ARI認證之阿卡西紀錄解讀者，目前修習「心的應用冥想大學」課程中)
四、費用：每一單元六次課程共計4000元
五、報名方式：來信titirainy@gmail.com告知姓名、連絡電話，將回信告知匯款帳號。如對課程有疑問，歡迎私訊。
六、目前已完成之六週基礎冥想課程，學員分享：
我學到了一些方法處理我不是身體上的疲倦，可以處理自己心理上的疲倦，我很喜歡鑽石呼吸法和盪鞦韆呼吸法，現在自己徬徨的時候，就來盪盪秋千，很累的時候就可以鑽石呼吸，又會比較輕鬆，整天的心情也會比較好。~學員俊伶
一開始來上這個課，我的初衷是期待可以療癒自己，我很喜歡盪鞦韆呼吸法和全然呼吸法，我覺得在做這兩個練習的時候，像盪鞦韆可以傳遞訊息和收回訊息，我覺得很好玩，全然呼吸的話是可以平穩我的情緒，這對我很重要，當我發現自己很生氣的時候，全然呼吸大概做個五次，心情就平穩下來了，幫助蠻大的，也真的不那麼焦慮了，睡得比較好。跟剛開始來的時候，差蠻多的，覺得很神奇，才一個半月，轉變很大。~學員薰語
透過呼吸的練習，感覺到與自己更深刻的連結，也是一個很好的靜心方式， 在安靜下來的過程，透過引導，很自然的浮現一些內在的訊息與畫面，這是很神奇與令人驚訝的部份，似乎跟自己更深層的自己取得連繫，在自己有一個時間可以安靜坐下來時，讓自己做呼吸的練習，感覺到自已讓飄散的注意力拉回到自己身上，重新回到自己的專注，身體的感受也隨之慢慢的放鬆許多，有種祥和、平安的感覺在內心升起。 ~學員oo(匿名)