「培養寧靜與內在力量」的冥想支持團體
2018-09-16 20:00
冥想，簡單來說，就是「有意識的呼吸」，是一種和自己內在接觸的活動，它提供了我們關心自己、了解自己、療癒自己、了解他人、傳遞愛給他人的可能性。
在日常生活中融入冥想，可以培養內心寧靜、明晰、樂觀、穩定的品質。內心的品質可以透過規律的練習而發展，如同我們鍛鍊自己的肌肉一般。規律的冥想就像是規律地去健身房運動一樣，使身心健康。
這個團體以學習如何冥想為目標，並期待能創造一個相互支持的團體，讓冥想活動與日常生活連結，協助整合我們所經驗的生命經驗。
一、 時間：1~1.5小時(視人數所需之分享時間)
二、 地點：心塘諮詢中心(竹北市縣政北路80號7樓之一)
三、 人數：4~8人
四、 帶領人：謝佩娟
認證：
諮商心理師、「引導式自我療癒(GSH)」治療師、ACC阿法氣顧問、阿卡西國際認證組織(ARI)認可之阿卡西紀錄解讀者
個人網址 https://judith85.webnode.tw/
五、 費用：每一單元六次課程共計4000元，早鳥(開課前兩週9/17和11/5)/報名3600元。課程開始前可退費。課程開始後恕不退費，可轉讓他人。報名請填寫下列表格，將與您聯繫。
六、 內容：
單元一 基礎
包含當鞦韆呼吸、全然的呼吸、鑽石呼吸等
10/1~ 11/5(一)每週上午10:00-11:30，共計六次
單元二 四元素 (建議先完成單元一的學習)
包含四元素呼吸法的進行方式和如何帶給他人、為他人補充四元素能量
11/19~12/24(一)每週上午10:00-11:30，共計六次
七、 相關書籍推薦：
心靈工坊出版
<心律轉化法>
<你的心就是宇宙>
作者：普蘭‧貝爾,
蘇珊娜‧貝爾/著