<你的心就是宇宙>冥想課程訊息

次數

日期

主題

內容

1

2/25(一)

10:00-11:30

心的各個向度

1. 建議課程前先完成心的向度問卷。

心的向度問卷網址

• Rhythm_Therapy/heart_index.php
• 目前問卷仍只有英文版本)
• 用冥想的方式感受自己心的各個向度。
• 認識心的各個向度的意義。
• 設定個人的學習目標和意圖。

2

3/4(一)

10:00-11:30

心的寬度—張開你的心

1. 認識狹窄的心和寬廣的心的差別。
2. 使用心律呼吸法張開你的心。
3. 心的寬度的日常生活練習。

3

3/18(一)

10:00-11:30

心的深度—觸及心的深處

1. 認識淺薄的心和深沉的心的差別。
2. 使用心律呼吸法觸及你的心的深處。
3. 心的深度的日常生活練習。

4

4/1(一)

10:00-11:30

心的高度—提升心的高度

1. 認識壓扁的心和有高度的心的差別。
2. 使用心律呼吸法提升你的心的高度。
3. 心的高度的日常生活練習。

5

4/22(一)

10:00-11:30

心的前進面向—往前擴展你的心

1. 認識閉塞的心和驅動的心的差別。
2. 使用心律呼吸法往前擴展你的心。
3. 心的前進面向的日常生活練習。

6

4/29(一)

10:00-11:30

心的內在面向—擴展內在的心

1. 認識空掉的心和完整的心的差別。
2. 使用心律呼吸法擴展內在的心。
3. 心的內在面向的日常生活練習。

7.

5/13(一)

10:00-11:30

回顧與檢核

1. 再次用冥想的方式感受自己心的各個向度。
2. 互相分享學習與收穫。