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Contemplate沉思凝視
2022-08-05 16:01
“Contemplate”在心律呼吸法裡是一種特殊的冥想方式，透過呼吸，將他人心的能量場吸入自己，以感受和了解他人。這種特殊的冥想方式非常微妙，我曾被不同的老師帶領進行contemplate，方式和感受也有些微不同的差異。
在學習contemplate初期，會以老師和同學為對象，以老師為對象，可以感受到老師身上美好的品質，從老師身上有所學習，以同學為對象，可以有人核對自己所經驗到的，當事人是否有共鳴。
我想分享一個沉思凝視我的某個老師的經驗，這是心的大學課程中的作業之一，沉思凝視你的某個老師，感受老師在你身體中的形式，在你心中看到你老師的視野。
當
心律轉化法的特色—以心為中心
2022-08-05 16:00
在學習心律轉化法的過程，會有一些里程碑，諸如靜坐不動20分鐘、在吵雜的環境中也能做心律轉化法、透過呼吸與無意識溝通並取得訊息、透過呼吸感受到溫暖等等，這些透過練習將變得愈來愈容易達成。其中，觀察心跳，意識到自己的心跳，感覺心跳，與心跳同步，進入心的韻律，便是心律轉化法最根本的精神，也是心律轉化法的特色之一。
心內含著情感和渴望，頭腦則是提供邏輯的思考和理解。接觸心，便通往更認識自己的情感和渴望的道路。而為了傾聽心跳，必須進入平靜、明晰、集中和專注的狀態。將自己帶到平靜、明晰、集中和專注的狀態，也就給予了自己的心一個接納的空間，支持了自己。
有時候，我感到很煩，
心的12種原型
2022-08-05 15:57
2017年我參加了蘇珊娜與普蘭‧貝爾老師所開設的「心的12種原型」工作坊，我想分享這個經驗。
心的12個原型是由4種元素和三種途徑所組合而成，4種元素分別為風、火、水、地，三種途徑分別是大師、聖徒和先知，4種元素的特徵在《心律轉化法》(心靈工坊出版)書中有清楚的說明，三種途徑則顯示該元素是接受型(聖徒)或表達型(大師)的，或兩者皆是(先知)。舉例來說，水元素的特質是純淨、靈活、適應、美麗、易感、包容的，水的大師會主動展現出這些特質去滋養他人，是富有同情心和善於交際的愛的施允者，水的聖徒是虔誠、美麗、敏感的被愛者，水的先知則兩者皆是。
這個工作坊中有很多有趣的活動，讓我們認識12種原
過去活動-線上和平靜心團體
2022-02-15 11:19
在我們每天的日常生活裡通常都有著各種壓力，無論是在經濟、工作、與家人相處、伴侶關係、親子關係各方面，有時候壓力也來自內在自我的衝突，這個和平靜心團體的目的，是想要創造讓有意願的人們成為和平的存在的可能性，當我們成為平和的存在，首先是內在的衝突可能來到和諧，或者即使仍有衝突，可以把衝突放在平靜中去理解，仁慈的對待自己，接著，我們內在的和平會來到生活中，如同漣漪一般，去影響周圍的關係，周圍的關係也更加和平。更長遠來看，整個社會也會更加和平。
這個靜心團體的作用就是帶領你一次次接近、一次次來到平和的狀態，內心的品質可以透過規律的練習而發展，如同我們鍛鍊自己的肌肉一般。規律的冥想就像是規律地去健身房
浴光之路中的實用技巧
2021-12-13 21:46
課程中有一些內容是和療癒淨化自己、更接觸真實的自己有關，有一些是很實用、可以在日常生活中自用或給出服務的技巧，包括光劍、療癒螺旋光、和平光球、光的食物等等。對我來說最常用的兩個技巧，一個是光劍，一個是釋放外來的能量。
課程中每個人會取得屬於自己的光劍，光劍可以將陰影轉化為光，比方說我身體不舒服的時候，就會在不舒服的地方插上光劍，心情不好的時候就在心上插上光劍；或我和某個人的關係很緊張，我會在自己和他之間插上光劍；或我去到人很多的地方，我需要自己的空間和界線，我會在身體周圍插一圈光劍；或我想放掉購買某個東西的慾望，我會用光劍切斷和這個東西的連結。
釋放外來的能量的技巧，則是清除那些不
為何想要開浴光之路
2021-12-13 21:42
Celana問我「為何想要開浴光之路？」
我說：「浴光之路支持了我。」
停頓了一會，我說：「其實我沒有意識到浴光之路支持我這麼多，直到剛剛你問我，而我這麼回答了。」
即便距離我上浴光之路已經將近9年之久，我依然記得，在浴光之路課程中的某個冥想，我第一次經驗到全然的寂靜，頭腦裡完全沒有任何念頭、任何聲音，當別的同學分享了許多之後，我只說頭腦很安靜，什麼都沒有。在我後來認真開始學冥想才知道，要進入這樣的寂靜是不容易的。在那樣的寂靜裡，頭腦的煩惱、心裡的痛苦都在平安中。
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談我做諮商和做能量工作的經驗
2021-12-11 20:59
週末和許久未見的朋友見面，是以前一起學習自我導引療法(現稱生命中心療法)的同學，我們聊了許多，我也藉此回看了自己從心理諮商走進能量療法，一路至今。很謝謝這個朋友。
假如把我曾學習的排列成一個從心理諮商到純粹的能量療法之間的光譜，我認為會是...
浴光之路跨年班(2021/12/30~2022/1/2)
2021-10-21 15:43
浴光之路是一條走向光的自己的道路，在這條道路上你將會認出/遇見光的本質的你，我們都是光，雖然在日常生活中這個光的自己不總是被意識到，但沒有被意識到不表示不存在喔！
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月光的品質
2021-08-17 20:55
2020/10/1中秋節，我連結自己的阿卡西紀錄守護者問了關於月光的品質，得到的訊息整理如下：
月光，來自遙遠的地方，是一種反射的光，具有不刺激的特性，能夠反射後穿透這麼遠的距離而來到地球的月光具有特定的頻率，這個特定的頻率也就形成它獨特的品質，細緻柔和而有滲透力，帶來輕盈而寧靜的感受，安撫內在的煩躁和匱乏，使和諧得以來到內在和外在。
月亮，月光，具有陰性的特質，它讓想看見它的人看見，而不像太陽陽光般使每個人都得看見它。月亮有自己的節奏韻律，為地球帶來韻律和週期，影響萬物的生長和潮水，以及女性的生理週期。
身為女性，你可以校準月亮的能量，幫助你在月亮週期快結束時(殘月)排出月經
2021年8月每週靜心
2021-08-17 20:39
8月份靜心日期
8/4、8/11、8/18、8/25(三)21:00~21:30
活動流程：(1)基礎心律呼吸法，調和呼吸和心跳回到平靜的狀態。
(2)Agni本週練習說明，進行Agni本週練習。
(3)簡短分享。
歡迎有興趣的人參加!
Zoom 會議連結
https://zoom.us/j/94372352368
會議 ID：943 7235...
項目: 41 - 50 之 144